柔韧性

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经常拉伸好处多，降血压效果比快走更胜一筹 2025-05-14 14:54:00 伸个懒腰、拉拉小腿……不少人觉得拉伸完了很舒服，尤其对于久坐的上班族，拉伸不仅能缓解疲劳，还能为健康加分。一项研究发现，拉伸有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。你有多久没有好好拉伸一下了？降压方面，拉伸比快走更有效研究发现，拉伸在降血压方面要比快步走更胜一筹。该研究招募40名平均年龄61岁、具有高血

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